12月の休業日は、4日(日)・7日(水)・13日(火)・14日(水)・18日(日)・21日(日)・28日(水)・30日(金)・31日(土)
です。
1月の休業日は、1日(日)～4日(水)・11日(水)・15日(日)・18日(水)・25日(水)・29日(日)です。
11月までの暖かさと打って変わって、急な冷え込みにより、体調や身体を壊される方が増えてきています。
冷えや食べ過ぎ・飲みすぎ、ストレスや過労などで胃腸の調子を崩すと、腸内環境も悪化し、免疫力が下がります。
腹巻はお腹だけでなく、腰と骨盤周りの筋肉も温めて、ぎっくり腰や風邪の予防にも最適です。
また厚着をするより、寒さを感じたらエア縄跳び（縄跳びの姿勢で縄を使わずに行う）で20～30回ほど軽く跳ねる（膝の痛む方はほんの少しの軽い屈伸でも可）と、足腰のトレーニングと代謝を上げることも出来ますので、是非お試し下さいませ。