6月の休業日は、3日(水)・10日(水)・14日(日)・17日(水)・18日(木)・24日(水)・28日(日)です。18日は木曜ですが休みますので、ご注意下さい。
7月の休業日は、1日(水)・8日(水)・12日(日)・15日(水)・20日(月・海の日)・22日(水)・26日(日)・29日(水)です。
夏が近づき暑い日が増えてきました。室内や野外で気温が高温でなくても身体が暑さに慣れていないと、体内にこもった熱を外に逃がせずに熱中症を引き起こします。
今の時期から、軽い筋力トレーニングや有酸素運動で体温を上げて、毛穴を開いて汗腺を使いやすくして体温を下げる習慣を意識して行うと、自律神経の体温調節機能が整いやすくなります。
運動が苦手な方は、ショウガやトウガラシやコショウなどの香辛料を食事や温かい飲み物に取り入れて、汗をかくこともおススメです。